Een stevige basis

Als je kijkt naar waar mensen met autisme mee worstelen zijn dat heel veel dingen.
Dat zijn niet alleen autistische problemen zoals eenzaamheid, plannen en organiseren, en dealen met overprikkeling.
Juist ook de hele basale dingen in het leven zijn vaak al heel lastig.

Lekker slapen.
Je fit voelen en energie hebben voor de dag.
Genoeg beweging.
Op tijd (en gezond) eten.
Je lichaam verzorgen.
En dit zijn er maar een handjevol.
Ik weet zeker dat je dit rijtje voor jezelf kunt aanvullen.

Alleen op een goede basis kun je bouwen

Alleen al om de dag goed door te komen moet de basis in orde zijn.
Niet zo gek dat het vaak teveel is om er nog bij te werken.
Of om voor kinderen te zorgen.

Daarom vind ik het belangrijk dat je hier mee bezig gaat.
Naast natuurlijk het ontdekken hoe het echt zit met autisme.
Want alleen met een stevige basis kom je echt verder.

Het kan heel simpel

Er is echt niet veel voor nodig om dit te verbeteren.
Zelf heb ik veel op gevoel gedaan.
En uit boeken en webinars.
Het belangrijkste is dat je vastbesloten bent om voor jezelf te kiezen.
Want alleen wanneer je goed voor jezelf zorgt kun je ook iets betekenen.
En vooral: je gelukkig en voldaan voelen.

Je bent het waard om je goed te voelen.
Jouw gaven zijn er om te gebruiken.
En jouw leven is er om te LEVEN, niet om te overleven.

Stop met vergelijken

Stop dus met jezelf vergelijken met anderen.
Of wat je zou moeten kunnen.
Kijk naar jezelf en vraag je af wat je kunt verbeteren.
Wat is voor jou de makkelijkste, meest logische stap?
Het kan zo simpel zijn als cola weglaten uit je dieet.
Of 2x per week een avondwandeling.
Of jezelf elke dag aankleden in kleding waarin je je goed voelt.
Ik noem maar wat.
Alles wat jou een beter gevoel geeft is goed.

Tientjeswerk

Mijn laatste stap was het verbeteren van mijn slaappatroon.
Met het boek Superslapen van Floris Wouterson is het me gelukt.
Het kostte nog geen 20 euro.
Ik ben minder tijd kwijt aan slapen en slaap beter dan 3 maanden geleden.

Wat ga jij doen?

Ik vind het leuk als je hieronder met me deelt wat jij gaat doen- of onlangs verbeterd hebt.
Je kunt je leven echt naar een next level krijgen door telkens stappen te zetten.
Het is tijd om je dromen te gaan volgen en in jezelf te geloven.

P.S. Deze zomer komt er een nieuwe versie van De Wake Up Call, de online training waarmee je de beperking doorbreekt en ongekende mogelijkheden ontdekt. Tot die tijd kun je de oude training nog voor 33 euro aanschaffen op elsvanoosten.nl/JA Ik weet niet voor hoelang dit nog geldt, wanneer de nieuwe training klaar is komt die beschikbaar. Ik zou het wel weten!